חיזוק ביטחון עצמי: למה המילים שלכם הן הדלק הכי חזק של הילד?

מתוך עייפות, תסכול ורצון "להניע" את הילד לפעולה, לפעמים מתגנבות לשיחה שלנו מילים של ציניות, עקיצות קטנות או טון של התנשאות. אנחנו לפעמים חושבים שזה "יעיר" אותו או יגרום לו להבין את גודל הטעות, אבל עבור ילד עם ADHD, המילים הללו הן כמו חול בתוך המנוע. הן יוצרות תחושת קטנות ופגיעה. לעומת זאת, למילים הטובות שלכם יש כוח אדיר – הן הדלק העוצמתי ביותר שיכול להניע אותו להמשיך לנסות גם כשקשה לו.

איך מילים טובות משמשות ככלי עבור חיזוק ביטחון עצמי ביומיום?

ילדים המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז חווים במהלך היום פי כמה יותר הערות, תיקונים וביקורת מאשר ילד "רגיל". המוח שלהם, שזקוק לדופמין כדי לתפקד ולגייס מוטיבציה, נשחק תחת עומס הביקורת. מילה טובה, מבט מאמין ודיבור מעצים הם אלו שנותנים להם את ה"זריקה" של הדופמין שהם צריכים כדי לא לוותר.

תהליך של חיזוק ביטחון עצמי  דורש מאיתנו לראות את ה"יש" גם כשהקושי נוכח, ולהיות הקול המעודד בתוך המחשבות שלהם.

איך בונים תקשורת שבונה ומחזקת את הילד?

המטרה היא לייצר שפה משפחתית שמחבקת את המאמץ ומדגישה את המסוגלות. הנה כמה עקרונות שתוכלו לאמץ כבר היום:

• היפרדו מהציניות והעקיצות: ציניות היא שפה שילדים מתקשים לפענח רגשית; היא נחוות כפגיעה מקטינה ומחלישה. החליפו אותה בדיבור ישיר, מכבד ומחזק.

• הנמיכו גובה (פיזית ורגשית): כשאתם רוצים להגיד משהו חשוב או מחזק, שבו לידו ורדו לגובה העיניים שלו. זה משדר מסר של "אנחנו יחד בזה", ולא "אני מעליך ומבקר אותך".

• תנו לאמונה שלכם בו להיראות: אל תניחו שהילד יודע שאתם סומכים עליו. אמרו זאת במפורש ובקול רם: "אני סומכת עליך שתמצא את הדרך", "אני מאמינה ביכולת שלך להתגבר". האמונה שלכם הופכת להיות האמונה שלו בעצמו.

• חפשו את ה"יש" והדגישו אותו: הפנו את זרקור תשומת הלב לכל הצלחה קטנה ולכל רגע של מאמץ שקוף. אלו הן טיפות הדלק שיעזרו לו לצלוח את המשימה הבאה.

💡 הטיפ שלי אליכם: המילים שאתם בוחרים היום הופכות להיות הקול הפנימי של הילד שלכם מחר. כשאתם מדברים אליו בגובה העיניים וממלאים אותו באמונה, אתם מעניקים לו את התשתית הכי חשובה להצלחה ולחוסן נפשי לאורך שנים.

אילנה כהנא

מהי המילה הטובה שהכי "מטעינה" את הילד שלכם בדלק? שתפו אותי בתגובות 👇