זיכרון עבודה ADHD: למה הם שוכחים הנחיות? על "צפיפות" בזיכרון העבודה | אילנה כהנא

מכירים את הסיטואציה? אתם עומדים ליד הדלת ואומרים: "שים את הנעליים, תשטוף ידיים ובוא לשולחן". הילד מבצע את המשימה הראשונה ואז... נעלם בלגו. התסכול עולה, אבל האמת היא שזה לא חוסר רצון, אלא אתגר של זיכרון עבודה ADHD.   

מה קורה בתוך המוח של הילד? הבנת זיכרון עבודה ADHD 

דמיינו את המוח כ"שולחן עבודה" קטן. אצל ילדים עם הפרעת קשב, השולחן הזה נוטה להתמלא מהר מאוד. כשאנחנו נותנים רצף של הנחיות, המידע פשוט "נופל" מהשולחן. המקום בראש נגמר לפני שההוראה הראשונה בוצעה – וזהו המאפיין המרכזי של זיכרון עבודה ADHD מאתגר.   

איך עוברים מהצפה לשיתוף פעולה? 

• משימה אחת בכל פעם: זהו כלל הברזל כדי להקל על זיכרון עבודה ADHD. אל תציפו. תנו הוראה אחת קצרה ומדויקת. רק כשהיא מסתיימת, עברו למשימה הבאה.   

  
  

• קשר לפני מסר: ודאו שאתם בתוך ה"בועה" של הילד לפני שאתם מעמיסים על זיכרון עבודה ADHD שלו. רדו לגובה העיניים, הניחו יד על הכתף, ורק כשיש קשר עין – תנו את ההנחיה.   

  
  

• מבחן ה"חזרה אחרי": בקשו ממנו: "חזור אליי, מה המשימה עכשיו?". כשהוא אומר זאת בקול, המידע נרשם טוב יותר.   

  
  

💡 הטיפ שלי אליכם: אל תציפו אותם בהנחיות ארוכות. תנו להם את המרחב להצליח במשימה אחת קטנה בכל פעם. כשיורד העומס מהאזור של זיכרון עבודה ADHD, הביטחון העצמי שלהם עולה.

אילנה