איך נלמד את ילדנו התמדה?!

"הַנִּסָּיוֹן נִקְנֶה בְּהַתְמָדָה וּבְמַעַשׂ, וּמְעוֹף הַזְּמַן מַשְׁלִים אוֹתוֹ." ~ ויליאם שייקספיר

ילדים עם הפרעות קשב מתקשים בהתמדה בביצוע משימות.

אצל ילדים שונים זה קורה מסיבות שונות ובינהן - האימפולסיביות - הרצון שהכל יקרה כאן ועכשיו. קושי בדחיית סיפוקים.

תחושת חוסר מסוגלות- "זה קשה, אני בחיים לא אצליח"

חוסר מוטיבציה שמגיע עקב תחושה שאני לא אעמוד בציפיות של הסביבה או של עצמי אז אני מוותר מראש... או דוחה ודוחה עד שאין ברירה...

סף תסכול נמוך שגורם לי להתייאש מהר כשאני נתקל בקושי.

קושי בויסות הקשב והרגש מה שגורם למוסחות גבוהה ולקפיצות ממשימה למשימה מבלי לסיים ... או "להתעופף" במחשבות לעולמות אחרים.

קושי בהתארגנות שלא מאפשר תכנון נכון, תיעדוף וסדר פעולות שיביא אותי לתוצאה הרצויה.

קושי בטיימינג ניהול זמן הוא אתגר כמעט בלתי אפשרי אצל ילדי adhd. וחוסר "תחושת הזמן" גורם לי להעביר שעות מבלי להתמקד ולרכז משאבים במשימה.

כל אלו ועוד מקשים על ביצוע משימות ומטלות גוררים איתם תגובות שליליות מהסביבה המשפחתית , החברתית והחינוכית שמחזקות את הדימוי העצמי הנמוך ותחושת חוסר המסוגלות.

וכשילד אומר משפטים כמו "לא כ'פת לי" ו " אני בכלל לא צריך את זה" ... אני שומעת "קשה לי" , "לא מבינים אותי", " אני לא מסוגל" .....

אז איך בכל זאת נצליח לגרום לילד להתמיד בביצוע משימה /מטלה שחשובה לנו.

התמדה היא למעשה מה שאנחנו רוצים להפוך להרגל. כשאנחנו רוצים להתמיד שפעולה מסויימת המטרה שלנו להפוך אותו להרגל - משהו שאנחנו רגילים לעשות באופן קבוע והופך לחלק משגרת היום. זה מתחיל מהפעולות הכי קטנות שאיננו נותנים עליהם את הדעת. למשל כשאנחנו רוצים להרגיל את הילדים לשטוף פנים ולצחצח שיניים בכל בוקר אנחנו מבצעים איתם את הפעולה הזו מגיל ינקות , כשהם גדלים אנחנו מלווים אותם בפעולות הללו עד שהן הופכות להרגל והם מבצעים אותם באופן שגרתי. כך גם כאשר אנו רוצים להתמיד בפעילות גופנית אנחנו צריכים לבצע את אותה פעילות יום יום , בשעה קבועה עד שהפעילות הופכת להרגל ונכנסת לשגרת היום הקבועה שלנו.

רגע רגע - אל תקפצו ותכניסו ללוז של ילד הקשב שלכם את כל הפעולות יחד - פעולה אחת בכל פעם , לאורך זמן עד שנראה שהילד על זה באופן קבוע. רעיון ללמד התמדה יכול להתחיל מסידור המיטה בבוקר. פעולה פשוטה שמאפשרת חוויית הצלחה .לכן התחילו מזה - לסדר בכל בוקר את המיטה. לא לשכוח לשבח, להראות את הרווח בכך שהחדר נעים ומסודר .

זכרו פעולה אחת, קבועה שתאפשר חוויית הצלחה מעלה את הבטחון העצמי, את תחושת המסוגלות ואת שיתוף הפעולה.

..

#ADHD