top of page
חיפוש

חופשת פסח ושיעורי בית: איך לעזור לילדים להתמודד?


חופשת פסח היא זמן נפלא למנוחה ובילוי, אבל לפעמים היא מגיעה עם "מתנה" בדמות שיעורי בית.

ילדים צעירים עלולים להתקשות במיוחד להתמודד עם המשימה הזו, אבל בעזרת כמה טכניקות פשוטות אפשר להפוך את החוויה ליעילה ונעימה יותר.


שיטת פומודורו: חברה טובה לילדים (וגם למבוגרים) בייחוד כאלה עם ADHD אבל לא רק להם.



טכניקת פומודורו (באנגלית: Pomodoro Technique) היא שיטה לניהול זמן שפותחה על ידי פרנצ'סקו סירילו בסוף שנות ה-80. הטכניקה משתמשת בטיימר כדי לפצל את ביצוע העבודה לפרקי זמן בני 25 דקות כל אחד המופרדים באמצעות הפסקות קצרות. כל פרק זמן נקרא Pomodoro, מהמילה האיטלקית לעגבנייה


שיטת פומודורו היא טכניקה מצוינת לניהול זמן, במיוחד עבור ילדים צעירים. היא מתבססת על חלוקת זמן הלמידה לפרקי זמן קצרים וממוקדים, עם הפסקות קצרות ביניהם.

איך זה עובד?

למרות שבמקור מדובר ב25 דקות עבודה - אני ממליצה לילדים צעירים לבחור ב20 דקות בלבד של עבודה רציפה -


20 דקות ריכוז: קבעו טיימר ל-20 דקות של עבודה רציפה על שיעורי הבית.

5 דקות הפסקה: לאחר 20 דקות, קחו הפסקה קצרה של 5 דקות. אפשר לקום, לזוז, לשתות מים או לעשות כל פעילות קצרה ומרעננת.

חזרה על התהליך: חזרו על התהליך 4 פעמים, ולאחר מכן קחו הפסקה ארוכה יותר של 15-30 דקות.



למה זה יעיל?

מיקוד: פרקי הזמן הקצרים עוזרים לשמור על מיקוד וריכוז, במיוחד לילדים צעירים שטווח הקשב שלהם קצר יותר.

הפסקות: ההפסקות הקבועות מונעות שחיקה ומאפשרות למוח לנוח ולהתאוורר.

תחושת הישג: כל פומודורו מושלם מעניק תחושת הישג ומחזק את המוטיבציה.


סיפור אישי מהצהרון שלי

ביום האחרון ללימודים לפני שיצאו לחופשת הפסח כשהגענו לצהרון גיליתי שחלק מהילדים קיבלו כמות בלתי רגילה של שיעורי בית בחשבון ובעברית.

הם היו מתוסכלים ועייפים, ופשוט לא ידעו מאיפה להתחיל.

החלטנו יחד לנסות את שיטת פומודורו, והתוצאות היו מדהימות!

חילקנו את השיעורים למשימות קטנות, קבענו טיימר ל-20 דקות, ונתתי להם הפסקות קצרות בין לבין. לאט לאט, הם התחילו להתקדם, והתסכול התחלף בתחושת הישג. בסוף היום, כמעט כולם סיימו את שיעורי הבית עם חיוך על הפנים. הם הרוויחו תחושת סיפוק אדירה ויוצאים לחופשה ללא משימות ושיעורים.


טיפים נוספים

סביבה תומכת: צרו סביבת למידה שקטה ונעימה, עם מינימום הסחות דעת.

תכנון מראש: חלקו את שיעורי הבית למשימות קטנות וקבעו זמנים ספציפיים לביצוע כל משימה.

חיזוקים חיוביים: שבחו ופרגנו על כל התקדמות, גם הקטנה ביותר.

התאמה אישית: התאימו את משך הפומודורו ואורך ההפסקות לצרכים הייחודיים של ילדכם.

שילוב פעילות גופנית: פעילות גופנית קצרה במהלך ההפסקות יכולה לעזור לילדים לפרוק אנרגיה ולחזור מרוכזים יותר.

היעזרות באפליקציות: קיימות אפליקציות רבות שיכולות לעזור ביישום שיטת פומודורו, ואפילו להפוך את התהליך למשחק מהנה.


זכרו

חופשת פסח נועדה גם למנוחה ובילוי. היו סבלניים וגמישים, וזכרו שהמטרה היא לא רק להשלים את שיעורי הבית, אלא גם ללמוד איך לנהל זמן בצורה יעילה.


חג פסח שמח!


 

תודה שקראתם!

אשמח שתצטרפו אליי ברשתות החברתיות ותמשיכו לעקוב אחרי תכנים מעשירים על הורות, חינוך והתפתחות:

נתראה בפוסט הבא! 😊

אילנה כהנא

הוראה מותאמת | יעוץ והדרכת הורים | ADHD | אימון אינטגרטיבי לילדים ונוער | הרצאות להורים צוותי חינוך

ליצירת קשר וקביעת פגישה 

 טלפון  0535453350


 
 
 

Comments

bottom of page