הביטחון העצמי הוא אחד האתגרים הגדולים שילדים עם ADHD מתמודדים איתם. בעולם שממהר לשים תוויות, שמצפה להתנהגות מסוימת ושלא תמיד מבין את הדרך הייחודית שלהם, קל מאוד לאבד את האמונה העצמית.
המילים שאנחנו שומעים שוב ושוב – "למה אתה לא מתרכז?", "שוב שכחת?", "תתאמץ יותר" – נצרבות עמוק ומשאירות תחושה של "אני לא מספיק טוב".
אבל אני מאמינה שהביטחון העצמי הוא לא משהו שנולדים איתו או בלעדיו. הוא תהליך. מסע. מסע שמתחיל בנו, ההורים.
לראות את הילד מעבר לאתגרים
המסע הזה מתחיל כשאנחנו עוצרים לרגע, מסתכלים מעבר לאתגרים, ומגלים את הכוחות הייחודיים של הילד שלנו.
זה קורה כשאנחנו מבחינים ביצירתיות שלו, ביכולת שלו לחשוב מחוץ לקופסה, באנרגיה הבלתי נגמרת שלו, או ברגישות יוצאת הדופן שלו.
אני זוכרת אמא שסיפרה לי על בנה, שתמיד התקשה לשבת בשקט בכיתה. יום אחד, כשהם טיילו בטבע, הוא התחיל להסביר בהתלהבות על כל צמח שראה. היא אמרה לי: "פתאום הבנתי כמה הוא סקרן, כמה הוא יודע, וכמה העולם הזה פשוט לא בנוי לקצב שלו."
צעדים קטנים לבניית ביטחון גדול
הביטחון העצמי לא נבנה ביום אחד. הוא נבנה בצעדים קטנים, לבנה אחר לבנה:
פירוק אתגרים גדולים למשימות קטנות.
כשאנחנו עוזרים להם להצליח בצעד אחד קטן, הם מתחילים להאמין שהם יכולים גם את הצעד הבא.
חגיגת הצלחות קטנות.
הצלחות שנראות לנו קטנות – כמו לזכור להביא את המחברת לבית הספר – הן ענקיות עבורם.
קבלת טעויות כחלק מהדרך.
טעויות הן לא כישלון. הן הזדמנות ללמוד, לנסות שוב, ולגלות את הכוחות שלהם.
מקום בטוח לגדול בו
הילדים שלנו צריכים להרגיש שיש להם מקום בטוח שבו הם יכולים להיות הם עצמם. מקום שבו הם לא נשפטים, אלא מוערכים. מקום שבו הם יכולים לטעות, לנסות שוב, ולגלות את הכוחות שלהם.
כהורים, אנחנו המראה שלהם. אנחנו אלה שמראים להם את ההתקדמות שלהם, שמחזקים אותם כשהם מרגישים חלשים, שמזכירים להם שהם מסוגלים גם כשקשה.
אני זוכרת אבא שסיפר לי על בתו, שתמיד פחדה לנסות דברים חדשים. יום אחד, אחרי הרבה עידוד, היא הסכימה להשתתף בחוג ציור. "היא חזרה הביתה עם הציור הראשון שלה," הוא אמר לי, "והעיניים שלה נצצו. היא אמרה לי: 'אבא, אני לא מאמינה שציירתי את זה!' זה היה רגע שבו היא התחילה להאמין בעצמה."
הכוח שבמילים ובמעשים שלנו
הביטחון העצמי של הילדים שלנו נבנה מהמילים שאנחנו אומרים להם, מהרגעים שבהם אנחנו עוצרים להקשיב באמת, מהחיבוקים שמזכירים להם שהם אהובים בדיוק כמו שהם.
כל מילה מעודדת, כל רגע שבו אנחנו רואים את החוזקות שלהם, כל פעם שאנחנו מזכירים להם שהם לא צריכים להיות כמו כולם – כל אלה הם חלק מהבניין הזה.
ילד שמאמין בעצמו – מבוגר שמאמין בעצמו
ילד שמרגיש אהוב ומוערך כפי שהוא, יגדל להיות מבוגר שמאמין בעצמו.
ומה איתכם? איך אתם מחזקים את הביטחון העצמי של הילד שלכם?
שתפו אותנו בדרכים הייחודיות שלכם, כי לפעמים, הרעיונות הכי פשוטים הם אלה שעושים את ההבדל הגדול ביותר.

איך נוח לכם לעקוב?
בדף הפייסבוק - https://www.facebook.com/ilanacahana.horut.adhd
בקבוצת הפייסבוק - כאן הורים בכיף - https://www.facebook.com/share/1Nz3pd8ZaX/
באינסטגרם - https://www.instagram.com/ilana.cahana/
בערוץ הוואטסאפ - https://whatsapp.com/channel/0029VaFzicWJuyAIz45gbD3n
Comments